Penyakit dimusim hjan

Ketika musim hujan tiba, berbagai penyakit sering muncul,meningkatnya berbagai penyakit, pada umumnya penyakit yang menyerang adalah sakit flu, demam, dll. Selalu kondisikan badan agar tetap hangat untuk meminimalkan penyakit datang. Siasati agar badan terhindar dari serangan penyakit pada musim hujan.

• Hangatkan badan: suhu dingin menyebabkan tubuh lebih lemah.Konsumsi makanan hangat, mandi air hangat, gunakan pakaian hangat, hindari terpapar hujan.
• Perbanyak gerak tubuh: dengan banyak gerak menjadikan tubuh selalu hangat karena aktivitas gerakan badan meningkatkan aliran darah pada tubuh.
• Sarapan: jangan lewatkan sarapan, karena jika orang yang rutin sarapan akan lebih siap menjalani rutinitas sehari - hari.
• Makan teratur
• Istirahat cukup
• Tidur cukup
• Hindari stress: stress mengakibatkan daya tahan tubuh menurun

Sehat adalah investasi, menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh tidak bisa diapat secara instan, lebih baik "sedia payung sebelum hujan", begitu pepatah mengatakan, lebih baik menghindari daripada mengobati.

Jalankan gaya hidup sehat.