Cegah terjadinya kanker payudara

Mencegah lebih baik dari pada mengobati. Kenali sejak dini akan kanker payudara, penyakit yang mengancam kematian. Lebih - lebih para perempuan yang cenderung memiliki penyakit ini, meski ada beberapa laki - laki juga yang menderita kanker payudara. Periksalah secara rutin, untuk mendeteksi kanker payudara tidak harus menunggu ada keluhan, lakukan pemeriksaan sendiri. Berikut tips periksa payudara sendiri:

1. Berdiri di depan cermin, dengan kedua tangan masing - masing pegang pinggang.

• Payudara normal memiliki ciri sbb:

-          Simetris antara payudara kiri dan kanan

-          Memiliki bentuk dan ukuran yang biasa

-          Bentuk normal tanpa ada bengkak atau lekukan

• Jika anda melihat gejala:

-          Kulit memiliki lipatan, tonjolan atau tertarik ke dalam

-          Posisi puting berubah atau masuk ke dalam

-          Kulit bengkak, berwarna merah atau gatal

segera periksakan ke layanan kesehatan atau dokter.

2. Periksa sekali lagi, angkat kedua tangan ke atas. Apakah anda menemukan gejala seperti di atas.

-          Jepit masing – masing puting dengan jari anda, pencet lembut dan perhatikan:  

- apa ada cairan yang keluar dari puting, cairan berwarna kuning, atau darah atau seperti susu (padahal anda tidak

menyusui)

Segera konsultasikan ke petugas kesehatan atau dokter.

3. Ambil posisi tidur, raba payudara kiri menggunakan tangan kanan dan sebaliknya:
• Gunakan buku jari, 3 jari tengah, bukan ujung jari, raba secara lembut dengan gerakan memutar searah jarum jam. Lakukan pemeriksaan secara menyeluruh, dari atas ke bawah, samping ke samping. Apakah ada benjolan?
4. Posisi berdiri lakukan dengan teknik yang sama. Anda bisa melakukan teknik ini ketika mandi, karena dalam keadaan basah dan licin akan lebih mudah. Periksa kedua payudara secara menyeluruh dengan teknik yang sama seberti teknik sebelumnya.

Deteksi kanker sejak dini, hal kecil bisa menjadi besar jika kita kurang memperhatikannya. Semoga sedikit ilmu ini bermanfaat untuk para sahabat perempuan.